Дневной сон поможет запомнить важную информацию

Дневная дрема полезна для запоминания — к такому выводу пришли специалисты из Университета Женевы (University of Geneva), Швейцария. Во время дневного сна в головном мозгу человека возникают связи, необходимые для укрепления знаний, которые человек ассоциирует с вознаграждением. Ученые сообщили результаты своего исследования на страницах журнала «eLife».

Если данные предыдущих научных работ свидетельствовали о роли сна как такового в процессах укрепления памяти, то сегодня ученым стало известно, что во время сна также происходит отбор и сохранение наиболее полезных знаний. Такое свойство имеет адаптивный смысл, поскольку помогает человеку отобрать нужные для выживания и успеха знания.

Для своего исследования ученые пригласили 31 здорового добровольца, слепо разделив их на 2 группы. Всем участникам предложили запомнить 8 пар картинок. Причем 4 пары отметили как наиболее важные, пообещав награду за правильное их воспроизведение. После чего участники должны были 90 мин отдыхать: представители опытной группы в это время дремали. По прошествии этого периода все участники воспроизводили предложенные им картинки.

Добровольцы из «дремающей» группы в общем показали лучшие результаты, хотя данные касательно наиболее важных карточек были отображены с примерно одинаковой точностью в обеих группах.

Через 3 мес ученые проверили память участников, предлагая им воспроизвести данные карточек. На этом этапе специалисты выявили лучшие результаты по запоминанию «важных» карточек у тех добровольцев, которые во время отдыха дремали. Кроме того, отвечая, они проявляли большую уверенность.

Все этапы исследования сопровождались визуализацией мозговой активности методом магнитно-резонансной томографии. Таким образом, специалистам удалось выявить более высокие уровни активности в гиппокампе (небольшом участке головного мозга, играющего важную роль в процессах формирования воспоминаний) среди участников, спавших во время дневного отдыха: дневная дремота ассоциировалась с возникновением так называемых сонных, или медленных, волн.

Ранее ученые уже демонстрировали трехступенчатый процесс осцилляции мозга, включающий и «сонные» волны, во время которого при дремоте происходит переход информации с гиппокампа, отвечающего за краткосрочную память, во внешние регионы головного мозга с формированием долгосрочных воспоминаний.

Через 3 мес после проведения опыта специалисты регистрировали усиление связей между гиппокампом и двумя другими областями — медиальной префронтальной корой и стриатумом, что проявлялось при демонстрации «важных» картинок, ассоциированных с потенциальным вознаграждением.

Таким образом, «награда» может служить тегом, уплотняющим в мозгу информацию. При этом во время сна происходит консолидация информации, ассоциированной с вознаграждением, и ее трансформация из кратковременных в долговременные воспоминания.

• Igloi K., Gaggioni G., Sterpenich V., Schwartz S. (2015) A nap to recap or how reward regulates hippocampal-prefrontal memory networks during daytime sleep in humans. Elife, 16 October [Epub ahead of print].
• Paddock C. (2015) Daytime naps, rewards help cement memory, boost learning. Medical News Today, 19 October (http://www.medicalnewstoday.com/articles/301185.php).

Анна Антонюк