Физическая активность важна для здоровья глаз

уровень общей и физической активности снижает риск развития старческой катаракты в пожилом возрасте. К такому выводу пришли ученые из Института экологической медицины Каролинского университета (Institute of Environmental Medicine, Karolinska Institutet), Швеция, разместив свои выводы на страницах журнала «Ophthalmology».

Джиньин Чжэн Селин (Jinjin Zheng Selin) с коллегами проанализировали данные участников двух когортных исследований физической активности, проходивших на протяжении 12 лет. Выборка состояла из 52 660 добровольцев обоего пола в возрасте 45–83 лет. Из них у 11 580 в период наблюдения диагностировали старческую катаракту.

В ходе исследования участники заполняли анкету, содержащую вопросы относительно разных видов физических нагрузок и привычек, связанных с отдыхом, а именно:

• физической активности, включающей прогулки и езду на велосипеде (начиная от определения «почти никогда» до ≥1,5 ч/сут);
• упражнений в свободное время (от ≤1 ч/нед до ≥5 ч/нед);
• профессиональной деятельности (от сидячей до тяжелой ручной работы);
• работы по дому (от ≤1 ч/сут до 8 ч/сут);
• время полной бездеятельности (от ≤1 ч/сут до 6 ч/сут).

После проведения необходимых корректировок с учетом особенностей диеты (содержание в рационе фруктов и овощей, пищевых добавок с антиоксидантным эффектом, употребление алкоголя) специалисты установили взаимосвязь между высоким уровнем физической активности и 13% снижением риска развития катаракты (отношение рисков 0,87; 95% доверительный интервал 0,83–0,92).

Прогулка или катание на велосипеде на протяжении 1 ч достоверно снижала риск катаракты на 12% в сравнении с полным отсутствием физической активности, в то же время тяжелый ручной труд снижал этот риск на 16% по сравнению с показателями у лиц, занятых сидячим трудом. Добровольцы, сообщившие о том, что проводят ≥6 ч/сут в состоянии полной бездеятельности, были подвержены 27% риску возникновения в будущем старческой катаракты по сравнению с теми, кто предавался лени ≤1 ч/сут. Связь между количеством времени, потраченным на работу по дому, и риском развития старческой катаракты не установлена.

Ученые предполагают, что ключевыми моментами, лежащими в основе таких закономерностей, являются свойства физической активности уменьшать окислительный стресс и воспалительные процессы, а также снижать инсулинорезистентность и улучшать липидный профиль пациента.

Согласно данным Мануэля Б. Детайлеса III (Manuel B. Datiles III), ведущего специалиста-офтальмолога из Национального института глаза Национального института здоровья (National Institutes of Health National Eye Institute), США, опубликованным в 2009 г., окислительный стресс является одной из основных причин катаракты, а антиоксиданты способны снизить связанные с ним риски.

Результаты последнего исследования значительно расширяют спектр уже существующих знаний относительно профилактической роли любого вида активности, акцентируя внимание на вкладе каждого из них. С учетом того, что сегодня единственным средством борьбы с возрастной катарактой является хирургическое вмешательство, научные данные, описывающие потенциальные риски и соответствующие им превентивные меры, — это реальный щит для пациента.

• Medscape Medical News (2015) Physical activity may reduce cataract risk. March 20 (http://www.medscape.com/viewarticle/841836).
• Zheng Selin J., Orsini N., Ejdervik Lindblad B., Wolk A. (2015) Long-term physical activity and risk of age-related cataract: a population-based prospective study of male and female cohorts. Ophthalmology, 122(2): 274–280.

Анна Антонюк