Как сидячий образ жизни влияет на состояние сосудов?

Согласно данным ученых из Медицинского колледжа Висконсина (Medical College of Wisconsin), США, длительное сидение ассоциировано с увеличением кальцификации коронарных артерий, которые являются маркерами субклинических стадий сердечно-сосудистых патологий, повышающих риск инфаркта миокарда. Результаты исследования представлены специалистами в ходе 64-й Ежегодной сессии ученых (64^th Annual Scientific Session) Американской коллегией кардиологов (American College of Cardiology’s) в Сан-Диего, США.

Анализируя полученные данные, исследователи не выявили связи между кальцификацией стенок коронарных артерий и физическими упражнениями, при этом установив, что сидячий образ жизни значительно влияет на здоровье сердца. В то же время упражнения не могут полностью нейтрализовать негативные последствия «сидячего» поведения в контексте сердечно-сосудистой заболеваемости.

Специалисты продолжили тему предыдущих исследований, в которых установлена связь между длительным сидением и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, рака и преждевременной смерти. Эти патологии с легкой руки ученых окрещены «сидячими болезнями», хотя они — результат стиля жизни человека и не имеют определенной медицинской специфики.

Для определения количества кальция в бляшках коронарных артерий ученые использовали данные компьютерной томографии сердца, что важно, так как в основе развития ишемической болезни сердца лежит процесс суживания просвета артерий вследствие постепенного увеличения размеров бляшки.

После изучения результатов обследования 2000 лиц взрослого возраста ученые выявили показательную закономерность: каждый час, проведенный человеком в сидящем положении, повышает риск кальцификации атеросклеротической бляшки коронарных артерий на 14%. При анализе учитывали все традиционные факторы риска сердечных заболеваний и специфику деятельности исследуемого.

О достоверности полученных результатов свидетельствовал факт объективности способа изучения физической активности участников: все перемещения человека регистрировали при помощи акселерометра — прибора, определяющего проекцию кажущегося ускорения, тогда когда популярным в исследованиях такого рода, но при этом менее объективным, является стандартное анкетирование.

Среднее количество времени, проведенного в сидячем положении, составляло 5 ч (от 2 до 12 ч). Большинство участников, предпочитавших сидячий образ жизни, были пожилого возраста, имели повышенный индекс массы тела, а также сахарный диабет и гипертоническую болезнь в анамнезе. При проведении анализа учитывали доход испытуемого, его семейное положение, фактор курения, уровень холестерина крови и др. Данные лиц с наличием инсульта и/или инфаркта миокарда в анамнезе не учитывали при статистической обработке.

«Известно, что физические нагрузки важны для снижения риска кардиоваскулярной заболеваемости, — комментирует результаты Жаклин Кулински (Jacquelyn Kulinski), доктор медицины, глава текущего исследования. — Но более глубокое рассмотрение вопроса сочетания фактора уменьшения количества времени, проведенного сидя, с физическими упражнениями может способствовать разработке новых стратегий профилактики сердечно-сосудистой патологии».

• American College of Cardiology (2015) Excess sitting linked to coronary artery calcification, an early indicator of heart problems. ScienceDaily, 5 March (http://www.sciencedaily.com/releases/2015/03/150305205959.htm).

Анна Антонюк