Отказ от курения приводит к большему прибавлению массы тела, чем считалось ранее

Несмотря на то что отказ от курения несет несомненную пользу для здоровья, он часто приводит к увеличению массы тела. Во многих исследованиях было доказано, что курильщики весят меньше, чем некурящие, но бросившие курить — больше, чем те, которые никогда не курили. Исследователи объясняют это тем, что никотин подавляет аппетит и ускоряет метаболические процессы. Переживания по этому поводу широко распространены среди курильщиков и могут помешать некоторым из них, особенно женщинам, отказаться от вредной привычки. В новом исследовании, результаты которого опубликованы на сайте «British Medical Journal», группа ученых из Франции и Великобритании доказали, что увеличение массы тела через 12 мес после прекращения курения в среднем составляет 4,7 кг.

Команда ученых проанализировали результаты 62 исследований, в которых изучалось увеличение массы тела после отказа от курения с помощью никотиновой заместительной терапии и без. Оказалось, что в среднем за первый месяц отказавшиеся от вредной привычки набирали 1,1 кг (95% доверительный интервал (ДИ) 0,76–1,47), за 2 мес — 2,3 кг (95% ДИ 1,98–2,54), 3 мес — 2,9 кг (95% ДИ 2,42–3,28), за полгода — 4,2 кг (95% ДИ 3,69–4,77), за 1 год — 4,7 кг (95% ДИ 3,96–5,38). Полученные результаты оказались значительно выше, чем считалось ранее. Однако авторы указывают на то, что средние значения практически не отражают реальной ситуации. Так, 16–21% бросивших курить теряют массу тела, 37% — набирают <5 кг, 34% — >5 кг, 13–14% — >10 кг за год. Использование никотиновой заместительной терапии не влияло на увеличение массы тела.

Исследователи подчеркивают, что, несмотря на то что увеличение массы тела после прекращения курения может составить большее количество килограмм, чем считалось ранее, это не должно останавливать людей, решивших отказаться от вредной привычки. Тем более, что небольшая излишняя масса тела оказывает меньший вред для здоровья, чем курение. В последующих исследованиях они надеются определить, что способствует большому набору массы тела, и выявить группы людей, которые в наибольшей степени этому подвержены.

Aubin H.-J., Farley A., Lycett D. et al. (2012) Weight gain in smokers after quitting cigarettes: meta-analysis. BMJ, July 10 [Epub ahead of print].

BMJ-British Medical Journal (2012) Weight gain after quitting smoking higher than previously thought. ScienceDaily, July 10 (www.sciencedaily.com /releases/2012/07/120710185436.htm).

Юлия Котикович