Что способствует долголетию?

30 вересня 2011 о 18:43
1028
Спеціальності :

Что способствует долголетию?Согласно современным представлениям образ жизни и генетические факторы играют важную роль в поддержании долголетия, защищая от развития связанных со старением хронических заболеваний, таких как злокачественные новообразования, деменция и кардиоваскулярные заболевания. Остается неясным, какой из этих двух факторов имеет больший вклад в поддержании здоровья, однако результаты обсервационных исследований с участием дизиготных близнецов показывают, что долголетие на ⅓ зависит от особенностей генетического аппарата человека (Ljungquist B. et al., 1993).

В ходе проведения исследования, направленного на изучение влияния факторов образа жизни на долголетие, доктором Свапнил Райпатак из Департамента эпидемиологии и общественного здоровья, США (Swapnil Rajpathak, MBBS, Department of Epidemiology and Population Health), и сотрудниками было открыто несколько новых фактов в этой области. Результаты этого исследования были опубликованы в августе 2011 г. в «Journal of the American Geriatrics Society» и в сентябре нынешнего года в журнале «Medscape». В нем принимали участие 477 добровольцев в возрасте от 95 до 109 лет (74,6% женщин). В качестве контрольной группы были взяты участники Обзорного исследования национального здоровья и питания (NHANES), проведенного в США (n=3164) в 1970-х годах, с аналогичным годом рождения.

Всем обследуемым из экспериментальной группы были заданы вопросы об их образе жизни, в том числе о вредных привычках, особенностях питания и физической активности в возрасте 70 лет, поскольку считается, что именно этот возраст репрезентирует особенности образа жизни на протяжении периода взрослости. Также была собрана информация касательно максимального роста и массы тела участников исследования на протяжении жизни для подсчета индекса массы тела (ИМТ).

Согласно результатам исследования, не выявлено существенной разницы между средним ИМТ мужчин и женщин в группе долгожителей и контроле, однако у обследуемых из экспериментальной группы ожирение отмечалось значительно реже. Что касается факторов образа жизни, то следует отметить, что у долгожителей наблюдалось значительно бо`льшее количество некурящих мужчин в сравнении с участниками NHANES. Несмотря на это, более 50% долгожителей сообщили о том, что курили сигареты более 100 раз на протяжении жизни. Вдобавок к этому, количество мужчин, употреблявших алкоголь, было больше в экспериментальной группе, чем в контроле (76,4 и 67,0% соответственно), однако у женщин существенной разницы по этому показателю не выявлено.

Кроме того, интересные результаты получены при сравнении данных о физической активности долгожителей и участников NHANES. Только 43,1% добровольцев-мужчин из экспериментальной группы сообщили о регулярной среднеинтенсивной физической активности, в то время как 57,2% мужчин из популяционной когорты NHANES регулярно занимались физическими нагрузками, причем у женщин такой разницы не наблюдалось (таблица).

Таблица. Сравнение ИМТ, распространенности избыточной массы тела и ожирения на протяжении жизни и факторов образа жизни у долгожителей и участников NHANES
Характеристика Мужчины Женщины
Долгожители, % NHANES, % р Долгожители, % NHANES, % р
ИМТ
Максимальный ИМТ (среднее ± СО) 25,4±2,8 25,6±4,0 0,63 25,0±3,5 24,9±5,4 0,90
<25,0 (%) 52,2 45,0 0,19 56,2 58,8 0,33
25,0–29,9 (избыточная масса тела) 43,3 42,9 0,89 34,2 25,0 0,001
≥30 (ожирение) 4,5 12,1 0,03 9,6 16,2 0,006
Факторы образа жизни
≥100 сигарет на протяжении жизни 59,6 74,5 0,003 29,9 26,2 0,25
Каждодневное употребление алкоголя 23,9 22,4 0,77 12,1 11,3 0,80
Регулярная физическая активность 43,1 57,2 0,07 47,0 44,1 0,76
Низкокалорийная диета 20,8 21,1 0,32 27,3 27,1 0,14
Диета с низким содержанием жиров 29,1 41,1 0,17 35,4 38,5 0,22
Диета с низким содержанием соли 32,1 34,3 0,80 30,5 30,1 0,67
*СО — стандартное отклонение.

В рамках исследования всем участникам был задан вопрос о том, что, по их мнению, играет главную роль в поддержании их долголетия. Более ⅓ респондентов предположили, что причиной этого является их семейная история (наличие в роду долгожителей) или «хорошие» гены. 20% респондентов ответили, что главную роль здесь играет их повышенная физическая активность. Остальными факторами, согласно мнению опрошенных, является позитивное мышление и оптимизм (18,8%), насыщенная событиями жизнь (11,6%), отсутствие вредных привычек (14,7%), добрый нрав (14,7%), религия и спиритизм (5,8%).

В целом результаты исследования показали, что люди с исключительным долголетием на протяжении своей жизни практически не отличались от общей популяции по таким факторам, как ИМТ, курение, физическая активность и особенности диеты. Как известно, большинство из известных заболеваний имеют полигенный тип наследования со сложным взаимодействием между генами. Если брать это во внимание, то можно предположить, что отсутствие либо небольшое количество в генетическом аппарате человека аллелей, повышающих риск развития многих заболеваний, будет способствовать долголетию в бо`льшей степени, чем образ жизни, что и подтверждается результатами исследования.

Однако не следует забывать о том, что эти результаты справедливы только в отношении долгожителей. Данные, полученные в ходе проведения многих современных исследований, свидетельствуют о значительном влиянии указанных факторов на среднюю продолжительность жизни.

Rajpathak S.N., Liu Y., Ben-David O. et al. (2011) Lifestyle Factors of People With Exceptional Longevity. J. Am. Geriatr. Soc., 59(8): 1509–1512.

Виталий Безшейко
по материалам www.medscape.com, www.americangeriatrics.org
© Ststoev/Dreamstime.com/Dreamstock.ru