Эффективность двигательных тренировок зависит от типа личности

Согласно данным исследования, представленного на ежегодной конференции Британского психологического общества (Bri­tish Psychological Society) 11 января 2018 г. в Стратфорде-на-Эйвоне (Stratford-upon-Avon), Великобритания, эффективность режима физических тренировок может зависеть от индивидуальных характеристик типа личности. При этом показано, что лица творческого склада более расположены к физическим занятиям на свежем воздухе.

В своем докладе Джон Хэкстон (John Hackston), дипломированный психолог и руководитель научного проекта, отметил, что причиной изучения рассматриваемых закономерностей послужило намерение исследовать, каким образом особенности личности могут послужить ресурсом при планировании физической активности персонала в условиях, когда руководство заинтересовано в развитии и поддержании здоровья своих сотрудников. Так, в ходе исследования установлено, что соответствие индивидуальных характеристик типа личности определенной направленности физических упражнений может повысить как эффективность, так и степень личной удовлетворенности от выполняемой работы.

В процессе реализации поставленной задачи опрошено более 800 человек целого ряда предприятий в нескольких странах. При этом установлено, что люди с экстравертированным типом личности чаще предпочитают тренироваться в спортзале. Люди, склонные к объективно-логическому характеру восприятия действительности, также с большей вероятностью придерживались регламентированного плана физической активности, чем те, которые считали чувственный опыт и ценности более значимыми. В то же время наиболее творчески настроенным сотрудникам, особенно предпочитающим поиск и работу с новыми идеями, гораздо лучше подходили такие виды активного отдыха, как велоспорт и бег, по сравнению с жестко структурированным спортивным режимом.

В заключение своего доклада Дж. Хэкстон добавил, что наиболее значимый вывод проведенного исследования состоит в том, что в действительности все же не существует типа физических упражнений, которые бы четко отражали тонкие нюансы нашей индивидуальности. С другой стороны, психологическое давление и активная социальная пропаганда здорового способа жизни в сочетании с желанием следовать за толпой и увлеченно выбирать все новые и новые виды и программы физических тренировок, направленных на поддержание физической формы, в поисках личной удовлетворенности жизнью, вероятнее всего, не смогут стать основой долговременной мотивации. С этих позиций гораздо более эффективным мог бы стать индивидуальный план физической активности в соответствии с личными предпочтениями того или иного человека.

В целом, Дж. Хэкстон подчеркнул, что результаты настоящего исследования все же могут быть использованы руководством организаций как практические рекомендации в разработке серии программ по поддержанию физического здоровья персонала, что потенциально может снизить заболеваемость сотрудников, а также повысить степень личной удовлетворенности качеством жизни.

• British Psychological Society (2018) Don’t like going to the gym? It could be your personality. ScienceDaily, Jan. 10 (https://www.sciencedaily.com/releases/2018/01/180110223412.htm).

Наталья Савельева-Кулик