Бессонница у родителей приводит к ухудшению сна их детей

Дети спят хуже, если у их матерей наблюдаются признаки бессонницы, — к такому выводу пришли ученые из Уорикского университета (University of Warwick), Ковентри, Великобритания, и Университета Базеля (University of Basel), Швейцария. Исследователи отметили, что плохое качество сна у детей потенциально может пагубно сказываться на их физическом и психическом развитии. Результаты работы были представлены в журнале «Sleep Medicine».

Сон играет важную роль в сохранении здоровья детей и взрослых. Его недостаток или плохое качество у детей могут влиять на их психическое состояние, успешность в учебе и память. Специалисты полагают, что около 30% взрослых людей испытывают симптомы нарушения сна, наиболее частым из которых является бессонница — патология, характеризующаяся возникновением сложностей при засыпании или подержании сна.

В ходе данной работы, целью которой было изучение взаимосвязи между качеством сна детей и наличием бессонницы у родителей, ученые проанализировали данные около 200 детей (возраст — 7–12 лет) и их родителей. Сон детей изучали с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ), которую проводили в течение всей ночи в домашних условиях. С помощью этого метода можно регистрировать электрическую активность отдельных участков головного мозга, что позволяет идентифицировать различные фазы сна. Данные о симптомах бессонницы у родителей получали из заполненных ими анкет-опросников.

Авторы исследования отметили, что дети, у чьих матерей имелись симптомы бессонницы, засыпали позже, спали меньше и, согласно данным ЭЭГ, меньше времени проводили в глубокой фазе сна. Взаимосвязи между качеством сна отцов и их детей ученые не выявили. Специалисты предположили, что причиной этого является тот факт, что матери проводят больше времени с ребенком, чем отцы, потому вероятно их более сильное взаимное влияние. Рассуждая о причинах обнаруженной взаимосвязи, исследователи заметили, что дети могут перенимать привычное поведение в отношении сна у своих родителей, а также быть носителями генов, предрасполагающих к плохому качеству сна. Кроме того, неблагоприятная обстановка в семье может нарушать сон всех членов семьи. Не исключено, что взрослые с бессонницей внимательно относятся к симптомам нарушений сна у детей, совершают попытки повлиять на него и тем самым ухудшают состояние.

Руководитель работы доктор Сакари Лемола (Sakari Lemola) отметила важность полученных выводов, поскольку сон в детском возрасте имеет большое значение для нормального развития. Результаты данной работы свидетельствуют о том, что при изучении детского сна следует обращать внимание на семейные условия, в частности на состояние сна матери.

• University of Warwick (2017) Children’s sleep quality linked to mothers’ insomnia. ScienceDaily, Aug. 31 (http://www.sciencedaily.com/releases/2017/08/170831093352.htm).
• Urfer-Maurer N., Weidmann R., Brand S. et al. (2017) The association of mothers’ and fathers’ insomnia symptoms with school-aged children’s sleep assessed by parent report and in-home sleep-electroencephalography. Sleep Med., July 26 [Epub. ahead of print].

Юлия Котикович